Prečo sa zadýchavám a iné zaujímavosti
Keď bežíš, tvoje svaly potrebujú oveľa viac energie, a teda aj kyslíka. Dýchacie centrum v mozgu automaticky zvýši frekvenciu dýchania, aby si dostal viac kyslíka a zbavil sa prebytočného oxidu uhličitého.
Dýchanie nosom je skutočne lepšie ako ústami - vzduch sa lepšie ohreje, zvlhčí a vyčistí. Keď dýchaš ústami, vzduch nie je tak dobre pripravený a môže dráždiť dýchacie cesty.
Zaujímavé je aj to, že keď zadržíš dych, mozog reaguje hlavne na zvýšenie oxidu uhličitého, nie na nedostatok kyslíka. Preto máš tak silnú potrebu nadýchnuť sa, aj keď si myslíš, že by si vydržal dlhšie.
Varovanie: Fajčenie vážne poškodzuje riasinky v dýchacích cestách a ničí alveoly - môže to viesť k vážnym chorobám!